3 erros ao estudar com o Método Pomodoro

Livro 'The Pomodoro Technique' ao lado de um timer de cozinha pomodoro.

Para refletir

"O Senhor te guardará de todo o mal; guardará a tua alma. O Senhor guardará a tua saída e a tua entrada, desde agora e para sempre."

- Salmos 121: 7-8

Introdução

O método Pomodoro, apresentado por Francesco Cirillo no livro A técnica Pomodoro: O sistema de gerenciamento de tempo que transformou o modo como trabalhamos, é conhecido por definir 25 minutos de foco para cada tarefa, tendo pausas curtas e longas, normalmente de 5 e 10 minutos, entre esses intervalos. Todavia, muitas pessoas seguem isso à risca, e por isso acabam prejudicando os seus estudos e até achando que o método não funciona.

Nesse sentido, irei apresentar neste artigo 3 erros ao estudar com o Método Pomodoro.

1. Sempre utilizar pomodoros de 25 minutos

Uma das coisas mais criticadas no método Pomodoro é o fato de você ter que parar de estudar mesmo estando focado em uma tarefa, o que faz com que você perca totalmente o foco. O que acontece é que algumas pessoas conseguem ficar focadas por um período maior de tempo, porém, fazem pomodoros com um tempo menor do que seria adequado para elas.

Dessa forma, se você consegue ficar focado por mais de 25 minutos, sinta-se a vontade para aumentar o tempo de cada pomodoro, ou diminuir caso seja muito tempo para você. Lembre-se, cada pessoa é diferente, então, procure um tempo para o seu pomodoro que se adeque a você; faça testes e em algum momento você irá encontrar o timer perfeito!

2. Parar de estudar quando o Pomodoro acaba

Como dito anteriormente, parar em momentos de foco pode não ser o ideal. Por isso, mesmo que você já tenha aumentado o tempo do seu pomodoro, se o pomodoro acabar e você estiver focado, continue fazendo a sua tarefa. Eu costumo usar pomodoros de 45 minutos, e quando o tempo acaba em um momento que eu estou focado, eu simplesmente pulo a pausa e inicio um novo pomodoro.

Além disso, quando estou usando o método, eu costumo definir apenas pausas fixas, para refeições e banhos. Mas, essa é a forma em que eu me adaptei com a técnica. Vale a pena testar o método e adaptá-lo do seu jeito.

3. Não definir metas

Outro erro cometido ao utilizar essa técnica é não definir metas. É muito importante saber o que você deseja fazer no dia, e quanto tempo você está disposto a gastar com essas tarefas.

No Pixeldoro, por exemplo, você pode listar as suas tarefas; assim, você terá em mente o que deverá fazer durante o seu período de estudos. Ademais, defina quantas horas você pretende estudar. Eu costumo fazer 4 pomodoros de 45 minutos, totalizando 3h de estudo.

Definir as metas é algo muito importante, mas tome cuidado para não definir metas difíceis e inalcançáveis. Comece com pouco e vá aumentando conforme se sentir confortável. Não se cobre muito, a saúde mental também é um fator imprescindível para os estudos.

Conclusão

O Método Pomodoro é uma ótima técnica para estudos, porém, a padronização das pausas e da duração do pomodoro acabam deixando a técnica desinteressante para algumas pessoas. Entretanto, vimos que o método pode ser adaptado, o que viabiliza a utilização do método tanto para quem já tem mais experiência nos estudos, e consegue permanecer focado por mais tempo, como para quem está iniciando, e não consegue focar por muito tempo. Por isso, se você já tentou usar o método Pomodoro utilizando os intervalos padrões e não se adaptou, vale a pena tentar novamente com intervalos diferentes.

Caso você deseje entender melhor como o método funciona, o criador do método Francesco Cirillo escreveu um livro explicando detalhadamente o seu funcionamento. Adquira-o no formato digital (Kindle) ou físico:
A técnica Pomodoro: O sistema de gerenciamento de tempo que transformou o modo como trabalhamos

Você já utilizou o método Pomodoro? Deixe seu comentário e compartilhe a sua experiência!

Pesquisar este blog

Ciclo de Estudos: como estudar melhor e organizar os estudos de forma flexível